Mindful Eating -  gelebte Achtsamkeit

„Würze deine Mahlzeiten mit einer Prise Achtsamkeit und gib einen guten Schuss Selbstfürsorge hinzu, dann schmeckt alles gleich viel besser!"

So richtig gut essen beginnt mit Achtsamkeit.

Wenn du einmal in deinem Leben eine Diät gemacht hast, dann weißt du, was damit verbunden ist - Verzicht und zu 99,9% Scheitern. Kein Mensch braucht auf etwas zu verzichten, sondern man lernt das richtige Maß zu finden. Und das funktioniert nur, wenn du weißt wie du mit aufkommenden Gefühlen umgehst und welche Motivationen dahinter stecken. Du begegnest dir also auf ganz intensiver Ebene und wirst Schritt für Schritt einen neuen Weg einschlagen können, der dich mit deinen Grenzen vertraut macht und dir Sicherheit in deinen Entscheidungen gibt.